Что сделать в молодости, чтобы отсрочить появление первых морщин

Да, да, это тот случай, когда «мне ещё слишком рано» - не работает.

20 лет - прекрасный возраст. У вас нет проблем. Ведь даже 4 часа сна не превращают ваше лицо в серую маску, а очередная вечеринка не напоминает о своем существовании.

Но знайте, нет периода лучше для того, чтобы не только растрачивать, но и восполнять ресурсы.      

И это ваши 20 !

Итак, самое важное, что можно сделать сейчас, чтобы подарить себе лишние годы без морщин в будущем.

✔Вашей коже нужен индивидуально подобранный beauty уход

• Определите свой тип кожи - склонная к сухости,  жирная или комбинированная, подверженная акне?                                                                                                                 Важно использовать именно те средства, которые подходят вашему типу кожи.

• Не изменяйте базовым правилам заботы о коже.                                                                                                   Что бы ни случилось, вы не должны забывать ежедневно очищать кожу от макияжа, жира и бактерий. 

• Не злоупотребляйте антивозрастными средствами. Дополнительное стимулирование такими продуктами может привести к проблемной коже.

• Особое внимание уделяйте специальным средствам.                                                     Ежемесячная чистка пор – лучшее, что можно взять за правило, чтобы отсрочить старение кожи и обезопасить себя от бактерий, провоцирующих развитие акне.

• Область вокруг глаз самая нежная «деталь» вашего лица.                                                      Она наиболее подвержена возникновению морщинок и в первую очередь выдает возраст. Используйте увлажняющий крем для глаз, чтобы  взгляд был отдохнувшим, свежим и сияющим.

✔Продумайте план потребления воды и нутриентов

• Мы – это то, что мы едим.                                                                                                Необходимо присутствие в рационе продуктов, богатых антиоксидантами. Присмотритесь к зелени, фруктам, продуктам с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот, орехам, ягодам и авокадо.

·         ВОДА – это ваш must-done.

Потребность в воде индивидуальна и варьируется в зависимости от вашего веса, уровня ежедневной активности, общего состояния здоровья и температуры окружающей среды.

✔Sunscreen first

 Ультрафиолет - главный фактор старения кожи.                                                                           Используйте солнцезащитное средство не только в солнечные  дни, но и в любые другие 

В случае пребывания на солнце регулярно возобновляйте нанесение

✔Сон

 Сон – время, когда наш организм восстанавливается и устраняет все те «неполадки», которые произошли с ним за тяжелый длинный день. Особенно это актуально для кожи.                  

Будьте молоды!